Как отстоять личные границы
Это одна из моих любимых тем. На самом деле этому я научилась относительно недавно.
А теперь по порядку:
1) Возьмите самую красивую ручку, чистый листок бумаги, сядьте поудобнее (можете стоя у подоконника) и напишите, что для вас приемлимо, а что нет по следующим пунктам:
А) расстояние, на которое к вам могут приближаться посторонние люди в разговоре, на какое расстояние - близкие; только не надо никаких оговорок.
Б) звонки (в какое время для вас приемлимо получать входящие звонки на мобильный, на домашний телефоны), а в какое – табу;
В) имя, прозвища, в том числе уменьшительно-ласкательные какими вас можно называть и кому, и в каких ситуациях. А какими – нельзя ни при каких обстоятельствах.
Г) ваше личное время, на кого его можно тратить и сколько можно. (особенно телефонные разговоры с надоедливой подружкой пропишите);
Д) какие вопросы вам могут задавать посторонние люди, какие – близкие, а какие – табу.
Е) тон и уровень громкости разговора приемлимый для вас;
Ж) границы дозволенного в сексе;
З) домашние хлопоты, что вы делаете, а что – нет.
Если придет в голову, что-то еще. Важное для Вас. Пишите.
2) А теперь самое интересное. Нужно обозначить эти границы людям.
Нужно сказать Уверенным голосом, ЧТО ИМЕННО Вам НЕПРИЯТНО Без оправданий и колебаний, не боясь обидеть.
«Когда выйдешь замуж?» «Это моё дело» а иногда можно ответить самым надоедливым: «Это не твоё дело»
«Мне удобнее разговаривать, когда я вижу полностью лицо собеседника»
«Я не люблю, когда до меня дотрагиваются посторонние мужчины»
И т. П.
Если не придумывается как можно остоять какую-либо границу. Напишите в комментариях, придумаем вместе.