Разрешаю себе чувствовать
Перед тем, как поговорить про личные границы хочу обсудить вот какую тему:
А какие эмоции/чувства ты испытываешь изо дня в день?
Большинство людей могут охарактеризовать своё эмоциональное состояние довольно узким спектром: радость/злость. И всё. А как же другие чувства: счастье, восторг, обида, раздражение, агрессия, страсть, влюбленность? Про них мы обычно забываем..
Так вот предлагаю сделать следующее упражнение: каждый раз, когда вы будете испытывать эмоцию, постарайтесь дать ей название. А что это такое было.. Злость.. ан нет не злость. А раздражение. Влюбленность.. нет, просто страсть. Вначале это может и не получаться, но не сдавайтесь. С течением времени всё получится. Зачем это надо вообще? Да, чтобы раскрасить свою жизнь не только 2 красками, а сделать полноценную разноцветную картинку. Представьте, например, если бы Шишкин писал свои пейзажи только 2 красками, чтобы из этого получилось. Не обедняйте свою жизнь. Я в Вас верю. Делитесь своими результатами в комментариях.😈❤😊